Цигун

Йога

Путь гармонии

АнСинДао

Дай человеку рыбу, и ты накормишь его только раз.
Научи его ловить рыбу, и он будет кормиться ею всю жизнь.
Китайское изречение

«АнСинДао» можно перевести с китайского языка как «Путь Гармонии», где Ан — означает Покой, Син — Центр, Душа и Дао — Путь. Для того чтобы современный человек мог обрести гармонию, мы предлагаем практики  цигун и йоги, которые способствуют улучшению здоровья, раскрытию внутренних возможностей и овладению методами самопознания.

Что дает обучение?
  • Здоровье для тела

  • Спокойствие души

  • Ясность ума

  • Общение с единомышленниками

  • Путь жизни

  • Гармония

  • Осознание себя

«Ансиндао» существует уже более 10 лет. Здесь собираются люди совершенно разных профессий и возрастов, которых  объединяет  желание познавать себя и  мир, в котором мы живем, и проявлять в нем свой духовный потенциал.

Сегодня центр «Ансиндао» активно работает в Москве, Воронеже, Жуковском и Серпухове, а так же Он-лайн.

Путь в тысячу ли начинается с одного шага...

Инструкторы центра проводят занятия в залах и на свежем воздухе по направлениям: ЦИГУН, ДАОССКАЯ ЙОГА, ХАТХА ЙОГА, КУНДАЛИНИ ЙОГА

В залах продолжительность занятия час – полтора в группах по 5-10 человек.  Специальной формы одежды не требуется, главное - чтобы она не стесняла ваших движений.

Началом любого занятия является расслабление, гармонизация мыслей, эмоций и физического тела. Это благотворно влияет на весь организм, с этого начинается процесс оздоровления вашего организма. Стрессы, волнения и беспокойства постепенно отступают, давая место устойчивому гармоничному состоянию и уверенности в своих силах.

Занятия цигун и йогой на природе построены в виде семинаров. Как правило, это выезды на один или два выходных дня за город. Каждый семинар включает в себя медитативные практики, беседы, физические и дыхательные упражнения, что дает более глубокую проработку даваемой на семинаре темы.

Вы всегда можете определить для себя степень нагрузки, посоветовавшись с инструктором. Основой любых занятий является комфортное состояние, как физическое, так и психологическое

Он-лайн занятия  цигун и йогой  проходят  через программу Skype или в виртуальной комнате нашей школы. Всё что Вам потребуется для занятий - это интернет, камера, микрофон  и коврик.

Современный мир требует современных решений. Он-лайн занятия это удобно, потому что Вы выбираете место и время для занятий, это возможность занятия с мастером из любой точки земного шара, это надёжно, потому что наши инструкторы имеют большой опыт в данном направлении. У нас занимались люди из Германии, Испании и из разных городов России

Мы в социальных сетях:
26.01.2017more_vert

Место нашей первой встречи с Карелией - гора Сампо, связанная с финским эпосом Калевала.
По преданию где-то в глубине горы спрятана магическая мельничка, приносящая благополучие и богатство. Здесь начинался наш семинар, здесь мы постучались в врата этого древнего, лесного мира. Валуны, папоротники и подушки мха по пути вверх, ягоды брусники рассыпаны рубиновыми бусинами. А на вершине открывается захватывающий вид на леса, озеро, острова, и весь этот лесной край распахивает свои обятья. Хочется ступать очень тихо, вдыхать влажный лесной воздух с ароматом хвои и грибов очень медленно и глубоко, смотреть на открывающийся вид, смотреть внутрь себя и слушать необыкновенную тишину этих мест. Мастер дал нам настройки для включения в новые для нас энергии, у каждого, конечно, были свои ощущения, однако все почувствовали непривычную нам соединенность с природой, растениями и животными, людьми. Лесные энергии очень нежные, текучие, бережно врачующие душу. Угадывается особые отношения в этом мире, здесь тесно переплетены растения, животные, люди, легенды и суровая северная природа, и весь этот почти сказочный мир живёт и дышит очень гармонично и естественно. Здесь наши заботы и тревоги потихоньку растворялись, сменяясь ощущением внутренней тишины, и мы настроились на энергии Севера. Дорога вела нас дальше, к Белому морю...

©Мария Шмыкова
#АнСинДао #asd_путешествия #asd_карелия #asd_отзывы

close

Место нашей первой встречи с Карелией - гора Сампо, связанная с финским эпосом Калевала.
По преданию где-то в глубине горы спрятана магическая мельничка, приносящая благополучие и богатство. Здесь начинался наш семинар, здесь мы постучались в врата этого древнего, лесного мира. Валуны, папоротники и подушки мха по пути вверх, ягоды брусники рассыпаны рубиновыми бусинами. А на вершине открывается захватывающий вид на леса, озеро, острова, и весь этот лесной край распахивает свои обятья. Хочется ступать очень тихо, вдыхать влажный лесной воздух с ароматом хвои и грибов очень медленно и глубоко, смотреть на открывающийся вид, смотреть внутрь себя и слушать необыкновенную тишину этих мест. Мастер дал нам настройки для включения в новые для нас энергии, у каждого, конечно, были свои ощущения, однако все почувствовали непривычную нам соединенность с природой, растениями и животными, людьми. Лесные энергии очень нежные, текучие, бережно врачующие душу. Угадывается особые отношения в этом мире, здесь тесно переплетены растения, животные, люди, легенды и суровая северная природа, и весь этот почти сказочный мир живёт и дышит очень гармонично и естественно. Здесь наши заботы и тревоги потихоньку растворялись, сменяясь ощущением внутренней тишины, и мы настроились на энергии Севера. Дорога вела нас дальше, к Белому морю...

©Мария Шмыкова
#АнСинДао #asd_путешествия #asd_карелия #asd_отзывы

25.01.2017more_vert

Занятия проводит @amoriilum, возможны занятия ON-LINE, а так же персональные программы

close

Занятия проводит @amoriilum, возможны занятия ON-LINE, а так же персональные программы

25.01.2017more_vert

ОТКРЫТОЕ ЗАНЯТИЕ ПО ЙОГЕ! (vk.com/yoga_in_indigo)
#Практика Йоги - это как камертон для музыкальных инструментов. Он помогает настроить инструмент и дает ему красивое звучание. Так и #Йога в умелых руках помогает сонастроиться с правильными ритмами тела, эмоций, легкостью и чистотой мыслей, ритмами души. Настроив все эти составляющие качество жизни становится гораздо лучше и чище, красивее и богаче. #Тело становится здоровее, мысли светлее, взгляд яснее. Это всегда наш выбор - быть сонастроенными и красивыми во всей глубине, путешествуя по жизненному пути, или кое-как звучать иногда попадая гармонию мира.
Если хотите прикоснуться к этой гармонии, научиться настраиваться со своими ритмами, то добро пожаловать!
#Занятие состоится в субботу в 9:00.
Адрес: #Воронеж, Йога клуб "Индиго" (ул. Донбасская д.2 ост.Застава)
Вход свободный, при желании вы можете оставить добровольный взнос (donation). На занятие производится предварительная запись по тел. +7 920 424 61 67 (Владимир), т.к. количество мест ограничено.
По всем остальным вопросам можно также обращаться по телефону.
До встречи на занятиях!
#Йогаворонеж #Воронеж #врн #SantiYogaворонеж

close

ОТКРЫТОЕ ЗАНЯТИЕ ПО ЙОГЕ! (vk.com/yoga_in_indigo)
#Практика Йоги - это как камертон для музыкальных инструментов. Он помогает настроить инструмент и дает ему красивое звучание. Так и #Йога в умелых руках помогает сонастроиться с правильными ритмами тела, эмоций, легкостью и чистотой мыслей, ритмами души. Настроив все эти составляющие качество жизни становится гораздо лучше и чище, красивее и богаче. #Тело становится здоровее, мысли светлее, взгляд яснее. Это всегда наш выбор - быть сонастроенными и красивыми во всей глубине, путешествуя по жизненному пути, или кое-как звучать иногда попадая гармонию мира.
Если хотите прикоснуться к этой гармонии, научиться настраиваться со своими ритмами, то добро пожаловать!
#Занятие состоится в субботу в 9:00.
Адрес: #Воронеж, Йога клуб "Индиго" (ул. Донбасская д.2 ост.Застава)
Вход свободный, при желании вы можете оставить добровольный взнос (donation). На занятие производится предварительная запись по тел. +7 920 424 61 67 (Владимир), т.к. количество мест ограничено.
По всем остальным вопросам можно также обращаться по телефону.
До встречи на занятиях!
#Йогаворонеж #Воронеж #врн #SantiYogaворонеж

24.01.2017more_vert

Бежит дорога всё вперёд,
Куда она зовёт?
Какой готовит поворот?
Какой узор совьёт?
Сольются тысячи дорог
В один единый путь.
Начало знаю, а итог
Узнаю как нибудь...

#йогапутешествие #SantiYoga #kundalini #небо #природа #медитация #красиво #облака #жизнь #горизонт #фотоприроды #карелия #foto #nature #sky #life #harmony #гармония #дорога #люди #путь #дао #карелия #цигун #йоги

close

Бежит дорога всё вперёд,
Куда она зовёт?
Какой готовит поворот?
Какой узор совьёт?
Сольются тысячи дорог
В один единый путь.
Начало знаю, а итог
Узнаю как нибудь...

#йогапутешествие #SantiYoga #kundalini #небо #природа #медитация #красиво #облака #жизнь #горизонт #фотоприроды #карелия #foto #nature #sky #life #harmony #гармония #дорога #люди #путь #дао #карелия #цигун #йоги

24.01.2017more_vert

#йогапутешествие #SantiYoga #kundalini #небо #природа #медитация #красиво #облака  #жизнь #горизонт #фотоприроды #карелия #foto #nature #sky #life #harmony #гармония

close

#йогапутешествие #SantiYoga #kundalini #небо #природа #медитация #красиво #облака  #жизнь #горизонт #фотоприроды #карелия #foto #nature #sky #life #harmony #гармония

24.01.2017more_vert

Долго будет Карелия сниться...

#йогапутешествие #SantiYoga #kundalini #небо #природа #медитация #красиво #облака #жизнь #горизонт #фотоприроды #карелия #foto #nature #sky #life #harmony #гармония

close

Долго будет Карелия сниться...

#йогапутешествие #SantiYoga #kundalini #небо #природа #медитация #красиво #облака #жизнь #горизонт #фотоприроды #карелия #foto #nature #sky #life #harmony #гармония

23.01.2017more_vert

тогда как многие понимают это как «заставлять и потеть». В действительности, нужно правильно заниматься тем, что ты делаешь. Мое отношение и мое ментальное состояние по отношению к позе, дыханию, настолько отличаются от обычных, что я не могу, как и в случае эмоций, выразить их словами. более вовлечен в позы эмоционально, чем физически: я говорю о равновесии ментального потока, об эмоциональном равновесии, которые не локализуются в какой-то конкретной точке поля сознания. Почувствовать присутствие сознания даже кончиками ногтей — это и есть интенсивность.
_____________________________________
Каждая асана различна по своей форме и означает определенный образ мышления. Если образ мышления изменяется , это же касается и образа действия, и в каждой позе соответствует немедленно другому ментальному состоянию.
______________________________________
Эта способность изменяться в долю секунды учит нас оставаться восприимчивыми в наших действиях и мыслях: эта свежесть ума и есть СУТЬ ЙОГИ. Поэтому не обманывайтесь термином «интенсивность». Интенсивность означает вовлечение: ничего общего с потением крупными каплями или физическим изнеможением. И даже если вы иногда слышите, что я говорю: «100% потения, 100% вдохновения, интеллект и все клеточные системы должны быть полностью вовлечены в действие»... Продолжение в комментариях #Аенгар #йога #SantiYoga #осознанность #сознание #Гармония #путь #yogalife #yogi #мудрость #йогажизни #yogatravel #дыхание

close

тогда как многие понимают это как «заставлять и потеть». В действительности, нужно правильно заниматься тем, что ты делаешь. Мое отношение и мое ментальное состояние по отношению к позе, дыханию, настолько отличаются от обычных, что я не могу, как и в случае эмоций, выразить их словами. более вовлечен в позы эмоционально, чем физически: я говорю о равновесии ментального потока, об эмоциональном равновесии, которые не локализуются в какой-то конкретной точке поля сознания. Почувствовать присутствие сознания даже кончиками ногтей — это и есть интенсивность.
_____________________________________
Каждая асана различна по своей форме и означает определенный образ мышления. Если образ мышления изменяется , это же касается и образа действия, и в каждой позе соответствует немедленно другому ментальному состоянию.
______________________________________
Эта способность изменяться в долю секунды учит нас оставаться восприимчивыми в наших действиях и мыслях: эта свежесть ума и есть СУТЬ ЙОГИ. Поэтому не обманывайтесь термином «интенсивность». Интенсивность означает вовлечение: ничего общего с потением крупными каплями или физическим изнеможением. И даже если вы иногда слышите, что я говорю: «100% потения, 100% вдохновения, интеллект и все клеточные системы должны быть полностью вовлечены в действие»... Продолжение в комментариях #Аенгар #йога #SantiYoga #осознанность #сознание #Гармония #путь #yogalife #yogi #мудрость #йогажизни #yogatravel #дыхание

20.01.2017more_vert

Самыми сложными для нас, как ни странно, являются самые простые вещи, которые лежат на поверхности. Мы очень серьёзно к себе относимся. Нам кажется, что #самосовершенствование - это очень сложный и серьёзный процесс. А по сути, иногда совершенно наивные и простые слова или объяснения помогают сделать новый #шаг и открыть нас. © @zhigulin_sergei (из записей с Рождественского семинара)
#sergeyzhigulin #SantiYoga #йогадляжизни #йога #Santi_семинар #Гармония #равновесие #путь #путьмира #путьксебе #медитация #осознанность #сознание

close

Самыми сложными для нас, как ни странно, являются самые простые вещи, которые лежат на поверхности. Мы очень серьёзно к себе относимся. Нам кажется, что #самосовершенствование - это очень сложный и серьёзный процесс. А по сути, иногда совершенно наивные и простые слова или объяснения помогают сделать новый #шаг и открыть нас. © @zhigulin_sergei (из записей с Рождественского семинара)
#sergeyzhigulin #SantiYoga #йогадляжизни #йога #Santi_семинар #Гармония #равновесие #путь #путьмира #путьксебе #медитация #осознанность #сознание

10.01.2017more_vert

Летом 2016 года наша группа посетила Северное море. Все отзывы и воспоминания будут по хэштегу #asd_карелия

Уже давно нас манила одна из самых загадочных и красивых легенд -легенда о далекой чудесной северной стране, полной загадок и тайн. Она упоминается в ранних мифах всех народов, как проматерь цивилизации, некая страна золотого века человечества, утерянная людьми райская земля... Эллины назвали её Гипербореей. И хотя до нас дошли упоминания о ней в материалах Гомера, Гесиода, Платона, Геродота, Гекатея Понтийского, Эсхила и многих других эллинских историков и мыслителей, известно о ней до сих пор очень мало. Но и то немногое,что мы знаем теперь о Гиперборее и её жителях, что мы можем увидеть и почувствовать в мифах, завораживает глубиной присутствия света и знания.
По сведениям древних историков, гиперборейцы действительно жили на северо-востоке Европы во времена Золотого века человечества. Они были прекрасны видом, стройны, наделены физической силой и умирали только тогда, когда усталость от жизни приходила к ним. Тяжелый труд был неведом им, жизнь была для них нескончаемым праздником. Раздоры и войны были им так же неведомы, высшей ценностью была добродетель. Богатство они не ставили ни во что. Они жили легко и радостно, с беззаботным сердцем, ко всем событиям относились с разумной терпеливостью. Они жили в гармонии с Природой, не были отделены от нее, всю свою жизнь подчиняя Высшему закону природы, название которого, как установлено, озвучивалось фонемой "ДХ". Почитаемая всем народом Сила этого Закона - Крату (по-гречески Kratos) лежала в основе устройства их общества. Глобальный катаклизм, память о котором хранят мифы всех народов, разрушил этот прекрасный мир. Спасаясь, уцелевшие обитатели Гипербореи расселились по разным местам Земли, образовав различные народы и языки. И отголоски этой страны все ещё уловимы в северном ветре Белого моря, куда мы направились в поисках следов Гиапербореи, её аромата, её потоков. Нам удалось прикоснуться к этой загадочной цивилизации.

Что изменила эта поездка? Наверное, каждый из участников сказал бы своё. Кто-то про обновление тела и новый уровень работы с ним в цигунах и йоге; кто-то про прилив энергии и вдохновения; кто-то про глубокое ощущение покоя и гармонии, недостижимое ранее; кто-то про вкус свободы; кто-то про более глубокое понимание происходящего, а кто-то про изменения в событиях жизни. У каждого получилось своё общение с тонкими энергиями Гипербореи, но всем нам открылось что-то совершенно новое, каждый увозит дыхание северного ветра, простор Белого моря, аромат Севера собой, чтобы новые энергии вплелись в нашу жизнь, делая ее светлее, ярче и осознаннее. И даже спустя уже некоторое время после поездки остаётся чувство огромной благодарности учителю и всем участником за эту чудесную встречу с пространством, морем, лесом, тонкими энергиями, и, конечно, с товарищами по Ансиндао. (с) Шмыкова Мария

#asd_путешествия #asd_отзывы #АнСинДао

close

Летом 2016 года наша группа посетила Северное море. Все отзывы и воспоминания будут по хэштегу #asd_карелия

Уже давно нас манила одна из самых загадочных и красивых легенд -легенда о далекой чудесной северной стране, полной загадок и тайн. Она упоминается в ранних мифах всех народов, как проматерь цивилизации, некая страна золотого века человечества, утерянная людьми райская земля... Эллины назвали её Гипербореей. И хотя до нас дошли упоминания о ней в материалах Гомера, Гесиода, Платона, Геродота, Гекатея Понтийского, Эсхила и многих других эллинских историков и мыслителей, известно о ней до сих пор очень мало. Но и то немногое,что мы знаем теперь о Гиперборее и её жителях, что мы можем увидеть и почувствовать в мифах, завораживает глубиной присутствия света и знания.
По сведениям древних историков, гиперборейцы действительно жили на северо-востоке Европы во времена Золотого века человечества. Они были прекрасны видом, стройны, наделены физической силой и умирали только тогда, когда усталость от жизни приходила к ним. Тяжелый труд был неведом им, жизнь была для них нескончаемым праздником. Раздоры и войны были им так же неведомы, высшей ценностью была добродетель. Богатство они не ставили ни во что. Они жили легко и радостно, с беззаботным сердцем, ко всем событиям относились с разумной терпеливостью. Они жили в гармонии с Природой, не были отделены от нее, всю свою жизнь подчиняя Высшему закону природы, название которого, как установлено, озвучивалось фонемой "ДХ". Почитаемая всем народом Сила этого Закона - Крату (по-гречески Kratos) лежала в основе устройства их общества. Глобальный катаклизм, память о котором хранят мифы всех народов, разрушил этот прекрасный мир. Спасаясь, уцелевшие обитатели Гипербореи расселились по разным местам Земли, образовав различные народы и языки. И отголоски этой страны все ещё уловимы в северном ветре Белого моря, куда мы направились в поисках следов Гиапербореи, её аромата, её потоков. Нам удалось прикоснуться к этой загадочной цивилизации.

Что изменила эта поездка? Наверное, каждый из участников сказал бы своё. Кто-то про обновление тела и новый уровень работы с ним в цигунах и йоге; кто-то про прилив энергии и вдохновения; кто-то про глубокое ощущение покоя и гармонии, недостижимое ранее; кто-то про вкус свободы; кто-то про более глубокое понимание происходящего, а кто-то про изменения в событиях жизни. У каждого получилось своё общение с тонкими энергиями Гипербореи, но всем нам открылось что-то совершенно новое, каждый увозит дыхание северного ветра, простор Белого моря, аромат Севера собой, чтобы новые энергии вплелись в нашу жизнь, делая ее светлее, ярче и осознаннее. И даже спустя уже некоторое время после поездки остаётся чувство огромной благодарности учителю и всем участником за эту чудесную встречу с пространством, морем, лесом, тонкими энергиями, и, конечно, с товарищами по Ансиндао. (с) Шмыкова Мария

#asd_путешествия #asd_отзывы #АнСинДао

06.01.2017more_vert

Храните свет души своея любви для близких не жалея, Сердца друг друга согревая и счастья всем мирам желая. и От одной горящей свечи зажгутся тысячи свечей. рождественский #Santi_семинар #SantiYoga #путьмира #рождество #свечи #йога #цигун

close

Храните свет души своея любви для близких не жалея, Сердца друг друга согревая и счастья всем мирам желая. и От одной горящей свечи зажгутся тысячи свечей. рождественский #Santi_семинар #SantiYoga #путьмира #рождество #свечи #йога #цигун

03.01.2017more_vert

2016 год был очень богатым на путешествия и открытия - солнечный Израиль и бескрайнее дыхание свободы Белого моря, чудесные места Подмосковья и Воронежа, новая глубина в йоге и медитации, новое понимание всего происходящего и новый уровень общения, и столько красивых моментов радости, гармонии и любви украсили нашу жизнь. И сколько ещё ждёт нас в наступившем 2017!

#АнСинДао #asd_путешествия

close

2016 год был очень богатым на путешествия и открытия - солнечный Израиль и бескрайнее дыхание свободы Белого моря, чудесные места Подмосковья и Воронежа, новая глубина в йоге и медитации, новое понимание всего происходящего и новый уровень общения, и столько красивых моментов радости, гармонии и любви украсили нашу жизнь. И сколько ещё ждёт нас в наступившем 2017!

#АнСинДао #asd_путешествия

02.01.2017more_vert

Наше #тело - это как инструмент. А #цигун и #йога - это как раз то, что настраивает этот инструмент. И настроить его нужно так, что бы он красиво зазвучал... Кто-то может спросить: "А зачем? Всё равно мы все умрём". И в чём-то он прав, конечно. Потому что и вправду умрём. Но послушайте звучание настроенной гитары в руках виртуозного музыканта и бряканье парня в подъезде... Есть разница? Так и с нашим телом, и с нашей жизнью... Вам нужно практиковать, что бы #ЖИЗНЬ ваша ЗВУЧАЛА, независимо от того где и в каких условиях вы живёте.
Инструмент сложен в начале пути. С телом так же. Сначала мы касаемся тела и нам кажется, что это безумно сложный инструмент, но, постепенно, маленькими шагами, вы будете идти и он будет меняться. И чем ближе вы будете приближаться к источнику, тем проще он будет становиться. И в конце - это дудочка, свирель, в которую кто-то дышит и она звучит... © (Жигулин С.Е. сентябрь 2016)

#SantiYoga #santipatha #sergeyzhigulin #yogi #yoga #сознание #осознанность #медитация #йогаворонеж #йогацигун #прана #практики #Гармония #путь

close

Наше #тело - это как инструмент. А #цигун и #йога - это как раз то, что настраивает этот инструмент. И настроить его нужно так, что бы он красиво зазвучал... Кто-то может спросить: "А зачем? Всё равно мы все умрём". И в чём-то он прав, конечно. Потому что и вправду умрём. Но послушайте звучание настроенной гитары в руках виртуозного музыканта и бряканье парня в подъезде... Есть разница? Так и с нашим телом, и с нашей жизнью... Вам нужно практиковать, что бы #ЖИЗНЬ ваша ЗВУЧАЛА, независимо от того где и в каких условиях вы живёте.
Инструмент сложен в начале пути. С телом так же. Сначала мы касаемся тела и нам кажется, что это безумно сложный инструмент, но, постепенно, маленькими шагами, вы будете идти и он будет меняться. И чем ближе вы будете приближаться к источнику, тем проще он будет становиться. И в конце - это дудочка, свирель, в которую кто-то дышит и она звучит... © (Жигулин С.Е. сентябрь 2016)

#SantiYoga #santipatha #sergeyzhigulin #yogi #yoga #сознание #осознанность #медитация #йогаворонеж #йогацигун #прана #практики #Гармония #путь